Verwendung

Ganz gleich, ob Sie in Ihrem Beruf viel gehen und heben müssen oder viel am Computer sitzen, Nacken, Rücken und Schultern sind immer die ersten Körperteile, die von Schmerzen betroffen sind. Denn die Versuchung ist groß, Dinge falsch anzuheben oder in der falschen Position zu sitzen. Ein häufiger Fehler ist zum Beispiel, leicht gebeugt über einem Computerbildschirm zu sitzen. Dies führt dazu, dass die Muskeln zwischen den Schulterblättern und an der Vorderseite der Brust immer fester werden. Um dem vorzubeugen, gibt es den Yoga Strip, mit dem Sie diese Muskeln wieder öffnen können. Dies führt nicht nur zu weniger Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im Rücken. Da sich die Atemmuskeln in dieser Region befinden, erhalten sie mehr Raum und Entspannung. Sie werden also merken, dass Sie buchstäblich mehr Luft bekommen und sich besser konzentrieren können. Dieser Yoga Strip wird Ihnen während eines Arbeitstages zu Hause gut tun!

Legen Sie das Band auf den Boden und lassen Sie sich mit der Wirbelsäule in einer Linie mit dem Band nach hinten sinken. Der untere Rücken bleibt auf dem Boden, nur der obere Rücken wird über das Band gelegt. Die Schulterblätter fallen jeweils zu einer Seite des Yoga Strips und öffnen die Brustmuskulatur. Lassen Sie Ihre Atmung mit der Entspannung mitgehen, indem Sie sanft und tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. Sie können zehn Minuten lang auf dem Band bleiben, damit die Muskeln die Möglichkeit haben, in eine Ruhephase einzutreten.

Die beste Erfahrung

Wenn Sie auf dem richtigen Weg sind und die Muskeln noch flexibler machen wollen, können Sie gelegentlich Ihr Becken ein wenig anheben, um den Druck auf die oberen Rückenmuskeln zu erhöhen und sie noch flexibler zu machen. Es ist jedoch ratsam, diese langsam aufzubauen und mit ihr zu warten, wenn Sie leichte Schmerzen im oberen Rücken, in der Schulter oder im Nacken haben. Sie können den Strip auch in der Mitte falten, um die Spannung zu erhöhen. Dann legen Sie Ihren Kopf auf den Teil, der nicht in der Hälfte gefaltet ist, und Ihren oberen Rücken auf den Teil, der in der Hälfte gefaltet ist.

Der Yoga Strip wiegt nur 450 Gramm und ist leicht aufzurollen. Möchten Sie diese Übung für Ihre oberen Rückenmuskeln draußen durchführen? Dann ist das überhaupt kein Problem. Der Yoga Strip passt problemlos in alle Arten von Yogataschen und man hebt damit nie zu schwer.

Material und Größe

Für diesen Yoga Strip wurde nicht ohne Grund Naturkautschuk gewählt. Einerseits ist es ein festes Material, das sich gut auf der Haut anfühlt. Außerdem bietet er eine hervorragende Griffigkeit, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten. Andererseits ist Naturkautschuk ein Produkt, das für die Zukunft gemacht ist. Der Kautschuk wird auf verantwortungsvolle Weise aus Gummibäumen gewonnen und ist nicht umweltschädlich. Der Yoga Strip misst 100 x 7 x 3 cm.

Produktpflege

Der Yoga Strip ist nicht waschmaschinenfest. Sie können ihn jedoch gelegentlich mit einem feuchten Tuch und etwas Wasser abwischen, wenn Sie geschwitzt haben.