Yogagurte

Yoga-Gürtel bietet Unterstützung

Yoga gibt es in vielen verschiedenen Stilen und es gibt unzählige Stellungen, die sich von einem Stil zum anderen unterscheiden. Die Haltungen können einfach sein, wie z. B. das Shavasana, bei dem man auf dem Rücken liegt und die Arme an der Seite hält, aber sie können auch sehr anspruchsvoll sein und dem Körper Flexibilität abverlangen. Wenn Sie kein fortgeschrittener Yogi sind, werden Sie während Ihres Yoga-Abenteuers zwangsläufig auf Haltungen stoßen, die Sie nicht auf Anhieb ausführen können. Um die Pose trotzdem zu üben und besser zu werden, gibt es praktisches Yoga-Zubehör, das Sie in Ihrer Reichweite unterstützt. Ein gängiges Yoga-Zubehör ist der Yogagurt. Der Kauf eines Yoga-Gürtels kann mehrere Fragen aufwerfen, die wir im Folgenden beantworten werden.

Wenn Sie Ihre Füße nicht mit den Armen erreichen können oder Ihr Knie oder Bein die Pose nicht vollständig erreichen kann, verwenden Sie einen Yoga-Gürtel, um Ihre Gliedmaßen zu verlängern, damit Sie die Pose trotzdem erreichen können. Da Sie die Länge des Yoga-Gürtel selbst einstellen können, bestimmen Sie genau, wie weit Ihr Körper reicht und wie viel Unterstützung Sie benötigen.

Sicherheit geht vor

Durch die Verwendung von Yoga-Zubehör wie einem Yogagurt entscheiden Sie sich für Gewissheit und Sicherheit. Wenn Sie Ihren Körper nicht in- und auswendig kennen, wissen Sie nicht, was Ihr Körper in Bezug auf Flexibilität und Reichweite leisten kann und was nicht. Eine Überdehnung und Überanstrengung sollten Sie immer vermeiden, denn Ihr Körper wird Ihnen nicht sagen, wenn er nicht mehr kann. Fangen Sie gerade mit Yoga an oder möchten Sie einen neuen oder anspruchsvollen Stil erlernen? Dann ist der Kauf eines Yoga-Gürtels eine kluge Entscheidung, und stellen Sie sicher, dass Sie ihn immer zur Hand haben. Er dient nicht nur als Verlängerung Ihrer Gliedmaßen, sondern sorgt auch dafür, dass Sie eine Übung vollständig und korrekt ausführen können, ohne sie zu erzwingen. Muskeln und Gelenke sind wichtige Bestandteile einer Yogapraxis, die gepflegt werden müssen! Ein Yogagurt kann zu Hause oder im Studio verwendet werden und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Welche Arten von Yoga-Gürtel gibt es?

Ein Yogagurt ist kein kompliziertes Produkt, aber es gibt verschiedene Arten. Es gibt einen Unterschied in den Größen, wobei ein Gürtel eine Standardgröße von etwa 180 cm hat oder mit 250 cm Länge extra lang sein kann. Die Länge kann eine wichtige Rolle spielen und hängt von dem Yogastil und den Übungen ab, für die Sie den Yogagurt benötigen. Darüber hinaus bestimmt Ihre eigene Länge, welche Variante für Sie am besten geeignet ist. Die Breite des Riemens kann ebenfalls variieren, beträgt aber in der Regel etwa 4 cm. Es ist schön, wenn ein Armband nicht zu schmal ist.

Eine zweite Komponente, die bei verschiedenen Arten von Yoga-Gürtel variieren kann, ist die Schnalle, mit der Sie den Gurt schließen. Normalerweise hat ein Yogagurt eine Metallschnalle in Form eines D-Rings, aber es gibt auch Kunststoffschnallen, wenn du Metall nicht verträgst oder nicht magst. Die Schnalle wird bei einer Kunststoffschnalle etwas anders bedient als bei einer Metallschnalle, aber das Ergebnis ist das gleiche: Sie können sich auf einen sicheren und festen Halt verlassen.

Last but not least ist das Aussehen des Gürtels. Entscheiden Sie sich für ein einzigartiges Design oder wählen Sie eine sichere und beruhigende Unifarbe, die zu Ihrem Yoga Block, Handtuch oder anderem Zubehör passt?

Wie benutzt man einen Yogagurt?

Die Verwendung eines Yoga-Gürtel ist ziemlich einfach. Sie befestigen ihn auf die gleiche Weise wie andere Gürtel. Sie können den Yogagurt jedoch auf verschiedene Weise verwenden. Wenn Sie vor allem bei Übungen Unterstützung brauchen, bei denen Ihre Gliedmaßen nicht lang genug sind, ist die Verwendung des Yoga-Gürtel die einfachste Möglichkeit: Sie wickeln den Yogagurt um den Teil Ihres Körpers, den Sie halten möchten, und halten den Gurt an der Stelle dieses Teils, wobei Sie dieselben Muskeln und Körperteile benutzen. Sie brauchen die Schnalle nicht zu benutzen, da Ihre Hände beide Enden des Yoga-Gürtel halten. Möchten Sie längere Zeit in einer Position stehen, sitzen oder liegen, zum Beispiel beim Yin Yoga oder bei Haltungen, die zu einem dynamischen Yogastil gehören? Dann ist es eine gute Idee, die Schnalle zu benutzen und den Yogagurt voll auszunutzen. Wickeln Sie den Gürtel um den gewünschten Körperteil, ziehen Sie ihn so fest an, wie Sie möchten, und berücksichtigen Sie dabei, wie weit sich Ihr Körper dehnen kann, und lassen Sie die Enden los, damit Sie beide Hände zur Verfügung haben, um sie für die richtige Übung zu positionieren.

Sie können sich darauf verlassen, dass alle Yoga-Gürtel hohen Gewichten und Kräften standhalten, damit sie sich nicht lösen. Wenn Sie den Yogagurt zwischendurch fester oder lockerer einstellen wollen, ist das ganz einfach.

Angenehmes Material

Da ein Yogagurt normalerweise eng am Körper anliegt, ist es gut, wenn das Material nicht einschneidet. Die Yogagurte sind aus dicker und weicher Baumwolle oder einem ähnlichen Material gefertigt, so dass Sie nie ein schneidendes Gefühl verspüren und sogar minutenlang in derselben Pose bleiben können.

Für Studios und den Heimgebrauch

Ein Yogagurt lässt sich leicht zusammenrollen, so dass Sie ihn zusammen mit Ihren anderen Yoga-Utensilien z. B. in Ihrer Tasche mitnehmen können. Er ist die ideale Ergänzung für jedes Yogastudio oder Fitnessstudio, aber auch für den Gebrauch zu Hause ist ein Yogagurt unverzichtbar. Wenn Sie in einem Studio oder einem Fitnessstudio üben, kann es sinnvoll sein, einen eigenen Yogagurt zu haben, damit Sie immer die Gewissheit haben, dass Sie einen eigenen (hygienischen) Gurt haben und sicher sind.