Yoga Bolster

Kaufen Sie ein Yoga Bolster für eine gute Unterstützung

Yoga Bolster werden häufig bei Yoga und Meditation verwendet. Yoga konzentriert sich auf das Gleichgewicht, entspannt die Muskeln, stärkt sie aber auch, während das Bewusstsein für Körper und Geist ständig präsent ist. In verschiedenen statischen Yogastilen wie dem Yin Yoga ist ein Bolster ein gängiges Hilfsmittel, um Ihre Gliedmaßen, Gelenke und Muskeln für die notwendige Entspannung zu stützen. Wie andere Yoga-Zubehör, z. B. ein Block oder ein Gurt, hilft Ihnen ein Yoga Bolster dabei, die Pose korrekt auszuführen, was ja das Wichtigste ist. Sie wollen sich nicht verletzen, also sollten Sie nie über die Grenzen Ihres Körpers hinausgehen.

Wozu kann man ein Yoga Bolster verwenden?

Eine Yoga Bolster wird hauptsächlich zur Unterstützung von Rücken, Nacken, Armen und Beinen verwendet. Indem Sie das Kissen im unteren Rückenbereich platzieren und darauf liegen, werden die Wirbelsäule und der untere Rücken gestützt und können auf vielfältige Weise gedehnt werden. Sie können die Yoga Bolster auch in den Kniekehlen platzieren, so dass Ihre Beine nicht flach auf dem Boden liegen, sondern angewinkelt bleiben, was für verschiedene Haltungen von Vorteil ist, wenn Sie einen schwachen unteren Rücken haben. Wenn Sie Ihre Beine strecken, wird Ihr unterer Rücken zusätzlich belastet, was durch die Verwendung des Yoga Bolsters entlastet werden kann.

Yoga Bolster können für alle Yogastile und -haltungen verwendet werden. Wenn Sie Schwierigkeiten mit bestimmten Übungen haben oder einfach nicht die nächste Stufe erreichen können, ist dies der ideale Weg, um Schritt für Schritt in einer Haltung oder einem kompletten Yogastil voranzukommen. Der Kauf eines Yoga Bolsters hilft Ihnen, Ihre Übungen mit einem sicheren Gefühl auszuführen und sich lange Zeit zu konzentrieren.

Bei sanften Yogastilen, Pilates, einer Meditationssitzung oder einem Achtsamkeitstraining ist die Entspannung ein wichtiger Bestandteil. Eine kalte Oberfläche oder andere Kleinigkeiten können Sie ablenken. Das stört Ihre Konzentration, so dass Sie sich nicht optimal auf Ihre Sitzung einlassen können. Eine Decke oder ein Handtuch sind in den meisten Fällen zu dünn, besonders für Anfänger. Mit einer Yoga Bolster ist eine warme Unterlage garantiert und Sie können eine bequeme Sitzung genießen!

Welche Arten von Yoga Bolstern gibt es?

Yoga Bolstern gibt es in verschiedenen Ausführungen: runde Yoga Bolstern, flache Yoga Bolstern und auch in verschiedenen Größen: eine Standardgröße oder eine kleine Reisevariante. Es gibt ein Produkt für jeden Bedarf!

Die Standardrolle ist rund und hat in der Regel einen Durchmesser von etwa 20 Zentimetern und eine Länge von 60-70 Zentimetern. Die rechteckige Version ist sogar noch einfacher als Sitzkissen zu verwenden, weil man sie auf alle möglichen Arten hinlegen kann. Diese rechteckigen Yoga Bolstern sind recht groß und messen etwa 30 Zentimeter in der Breite und 15 Zentimeter in der Höhe, was bedeutet, dass der Querschnitt viel dicker ist als bei der runden Version.

Schließlich ist die Reiserolle das ideale Hilfsmittel, das man leicht mit sich führen kann. Für viele Yogastellungen reicht ein kleinerer Gegenstand aus, um Sie zu unterstützen. Die Reiserolle ist ideal für die Verwendung unter den Gliedmaßen oder dem Gesäß, wenn Sie nicht ganz in eine Pose kommen können. Dieses kleine Kissen kann auch unter die Wirbelsäule gelegt werden, um eine feine und subtile Rückbeuge zu machen.

Warum ist eine Yoga Bolster länglich?

Im Gegensatz zu einem Meditationskissen ist ein Yoga Bolster langgestreckt. Unsere Yoga Bolster sind rund oder rechteckig. Die längliche Form bietet viele Vorteile, die ein Meditationskissen nicht hat: Sie können das Kissen unter Ihre gesamte Wirbelsäule legen, was Ihnen ermöglicht, verschiedene liegende Asanas auszuführen, die eine Unterstützung der Wirbelsäule erfordern. Wenn Sie es in der Liegeposition unter die Knie legen, können Sie beide Beine abstützen, ohne sie eng zusammenhalten zu müssen, denn die Yoga Bolster ist mit ca. 60 cm Länge lang genug für jede gewünschte Haltung. Sie können auf einem Yogablock sitzen und meditieren wie auf einem Meditationskissen, wobei die Enden nach links und rechts zeigen. Sie können den Block aber auch unter sich legen, wobei die Enden vor und hinter Ihnen herausragen. Diese letzte Möglichkeit kann eine angenehme Stütze sein, wenn Sie durch die Knie (auf den Schienbeinen) sitzen wollen, Ihre Knie aber nicht so weit beugen können.

Die Merkmale

Unsere Yoga Bolstern sind mit Buchweizenspreu gefüllt. Es handelt sich dabei um die Schalen des Buchweizenkorns, die eine wunderbare Unterstützung und eine lang anhaltende gute Kondition bieten. Aufgrund der gebogenen Form der Schalen bietet das Material einen festen Halt, der nicht zusammenfällt, wenn man sich darauf setzt. Die Schalen können nachgefüllt oder entfernt werden, um die richtige Höhe des Kissens zu bestimmen. Manche sitzen gerne etwas tiefer, andere wiederum sitzen gerne hoch und fest. In der Regel ist die Yoga Bolster beim Kauf fest gefüllt, so dass jeder Yogi sie benutzen kann, denn ein Hochsitz ist für Anfänger geeignet. Die Sitzhöhe variiert je nach Yoga Bolster und beträgt bei der Standard-Yoga Bolster etwa 20 cm. Wenn Sie im Laufe der Zeit etwas tiefer sitzen möchten, z. B. um auf eine Situation hinzuarbeiten, in der Sie keine Unterstützung mehr benötigen, können Sie die Menge der Buchweizenschalen reduzieren, um tiefer zu sitzen, oder Sie können eine Reisehöhle kaufen. Sie können das Yoga Bolster nach Ihren Wünschen einstellen und so ganz einfach die ideale Sitzposition für sich selbst finden.

Die Yoga Bolster besteht aus zwei Schichten: einer äußeren Hülle und einer inneren Hülle. Der Innenbezug besteht aus einer dünnen Baumwollschicht und enthält die Füllung. Sie können diesen Deckel öffnen, um an die Füllung zu gelangen. Achten Sie darauf, dass die Füllung nicht nass wird, da sie sonst ihre Festigkeit verliert und Sie nicht mehr richtig darauf sitzen können. Um die innere Hülle herum befindet sich die äußere Hülle, ebenfalls aus Baumwolle, dieses Mal eine feste und dicke Schicht. Die Außenhülle kann mit einem Reißverschluss geöffnet werden. Der Außenbezug kann in der Waschmaschine gewaschen werden, wenn er nicht mehr frisch ist.

Schließlich wird jedes Yoga Bolster mit einem praktischen Tragegurt geliefert, mit dem Sie das Kissen anheben und in kleinen Stücken leicht transportieren können. Dadurch wird verhindert, dass Sie am Stoff zupfen und ihn beschädigen.

Ein Muss für jedes Studio

Ein gutes Yogastudio verfügt über genügend Zubehör, um Schüler aller Niveaus unterzubringen. Da jeder Körper anders ist, ist die Unterstützung ein wesentlicher Bestandteil. Haben Sie ein eigenes Yogastudio oder einen Meditationsraum? Wenn ja, stellen Sie sicher, dass Sie einige Yoga Bolstern haben, denn ohne Yoga Bolstern gibt es keine vollständige Übung! Der Kauf von Yoga Bolster ist für jedes Yogastudio eine wertvolle Investition.

Gute Wartung

Um Ihr Produkt so lange wie möglich zu nutzen, ist es wichtig, es gut zu pflegen. Der äußere Bezug der Yoga Bolster kann abgenommen und bei 30 Grad in der Waschmaschine gewaschen werden. Auf diese Weise können Sie bei jeder Sitzung ein hygienisches Kissen genießen. Bei leichten Verschmutzungen können Sie sie auch mit einem feuchten Tuch abwischen oder eine Bürste oder einen Wäscheständer verwenden.