Haben Sie etwas, wovon Sie schon seit Jahren träumen, aber Sie haben es noch nicht getan? Oder haben Sie ein konkretes Ziel, das Sie gerne erreichen würden, aber noch nicht wissen, wie? Dann ist das Manifestieren ein großartiges Werkzeug, das Ihnen dabei helfen kann. Denn wenn Sie sich bewusst mit Ihren Gedanken und Gefühlen auseinandersetzen, werden Sie durch das Gesetz der Anziehung Dinge anziehen, die Ihnen helfen werden, Ihr Ziel zu erreichen.
Inzwischen wissen wir alle, dass guter Schlaf zu einem besseren geistigen und körperlichen Wohlbefinden beiträgt. Während des Schlafs nimmt sich der Körper Zeit, sich zu entspannen und zu erholen, so dass man sich am nächsten Tag energiegeladen fühlt. Dies ist nicht nur wichtig, um tagsüber gut zu funktionieren, sondern auch für eine gute Gesundheit auf lange Sicht. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, einen guten Schlaf zu fördern, z. B. Atemübungen, Meditation oder Yoga vor dem Schlafengehen.
Wenn Sie unter Unruhe leiden und sich nicht richtig entspannen können, kann Ihr Nervensystem überlastet sein. Und wenn dies zu lange anhält, kann dieser Stress auch körperliche Symptome hervorrufen. Deshalb ist es bei anhaltendem Stress wichtig, das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In dieser Hinsicht sind somatische Übungen eine zugängliche Möglichkeit, das Nervensystem zu regulieren, so dass sich Körper und Geist wieder beruhigen können.
Wenn Sie unter Ängsten und Panik leiden, kann Yoga helfen. Durch die Kombination von Yogastellungen, Atmung und Stille kommt Ihr Körper und Geist zur Ruhe. Sie lernen, sich tiefer nach innen zu wenden, wodurch Sie der Quelle Ihrer Angst und Panik näher kommen können.
Yoga fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit und bringt unseren Körper wieder ins Gleichgewicht. Doch um den Körper wirklich von innen zu reinigen, braucht es manchmal etwas mehr als nur Übungen auf der Yogamatte. Denn obwohl unser Körper von Natur aus über eine wunderbare Selbstheilungskraft verfügt, kann dieser Prozess manchmal durch Unreinheiten gestört werden. Mit Shat Kriya, auch bekannt als Shat Karma, wird der Körper durch uralte Techniken tief gereinigt.
