Viele Menschen denken bei Yoga in erster Linie an Übungen auf einer Yogamatte (Yoga-Asana), doch das ist nur ein Teil des Yoga. Tatsächlich bildet Yoga im Ashtanga-Yoga einen achtfachen Weg zum höchsten Bewusstseinszustand: Samadhi. Dieser Weg wird auch als "die acht Glieder des Yoga" bezeichnet und geht auf das alte Yoga-Sutras-Buch von Maharishi Patanjali zurück. Zu diesem Weg gehören auch die fünf Niyamas.
Haben Sie das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen und sich nicht entspannen zu können? Dann könnte es durchaus sein, dass Ihr Nervensystem überreizt ist. Bei all den Reizen, mit denen wir in unserer modernen Welt tagtäglich konfrontiert werden, geschieht dies schneller als man denkt. Diese Überstimulierung führt dann zu einem Ungleichgewicht zwischen dem sympathischen und dem parasympathischen Nervensystem, so dass sich Ihr Körper ständig im Kampf-oder-Flucht-Modus befindet. Wir erklären Ihnen genau, was das bedeutet und wie Sie Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen können.
Während wir uns oft auf die Details konzentrieren, bietet das Konzept des Holismus eine erfrischende Perspektive. Denn bei einer ganzheitlichen Sichtweise betrachtet man das Gesamtbild. Zum Beispiel sind Ihr Körper und Ihr Geist untrennbar miteinander verbunden. Das hilft Ihnen, Verbindungen herzustellen, die Sie sonst nicht sehen. In diesem Blogbeitrag gehen wir näher darauf ein, was Ganzheitlichkeit bedeutet, was ein ganzheitlicher Lebensstil ist und wie man ihn gestalten kann, und betrachten die Überschneidungen zwischen Ganzheitlichkeit und Yoga.
Erleben Sie im Alltag regelmäßig Stress? Sie können diesen Stress abbauen, indem Sie sich mit den Akupressurpunkten Ihres Körpers beschäftigen. Die Behandlung bestimmter Druckpunkte am Körper stimuliert diese und kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihr Stressniveau zu senken.
In unserem Leben sind wir von Energien umgeben, die sowohl männlich als auch weiblich sind. Bei der männlichen Energie geht es um Konzentration und Disziplin, bei der weiblichen Energie um Empfangen und Intuition. Diese Energien sind in jedem von uns vorhanden und spiegeln sich in jedem Aspekt unseres Lebens wider. In diesem Blog erfahren Sie mehr über männliche und weibliche Energien, die unterschiedlichen Eigenschaften, wie sie in unserem Leben eine Rolle spielen und wie wir ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Energien finden können.
