Yogadecken

Eine Yogadecke als Stütze und Wärmespender

Sie können Yoga an vielen verschiedenen Orten praktizieren: im Studio, im Fitnessstudio, zu Hause, im Freien, auf Reisen usw. Manchmal braucht man vor oder nach einer Sitzung zusätzliche Wärme. Zum Beispiel, wenn Sie in der Dämmerung im Urlaub sind und die Temperatur schnell sinkt. Oder wenn Sie eine anstrengende Trainingseinheit hinter sich haben, bei der Ihre Körpertemperatur stark angestiegen ist, und Sie sich nicht zu schnell abkühlen wollen. Mit einer Yogadecke schützen Sie Ihren Körper und sorgen dafür, dass Ihnen nicht kalt wird.

Nützlich bei der Meditation

Nicht nur während der Yoga-Sitzungen, sondern auch beim Meditieren ist eine Yogadecke sehr nützlich. Die Decke ermöglicht es Ihnen, sich von Ihrer Umgebung zu isolieren, was die Konzentration und die Meditation erleichtert. Wickeln Sie die Yogadecke zum Beispiel um Ihre Schultern, wenn Sie eine Sitzmeditation auf dem Boden oder einem Meditationskissen durchführen. Da die Yogadecke nicht schwer ist, spürt man sie kaum und ist daher nicht abgelenkt. Auch während einer liegenden Meditation verwenden Sie Ihre Yogadecke für maximalen Komfort, gute Konzentration und ein angenehmes Wärmegefühl. Legen Sie die Decke über Ihren ganzen Körper oder nur über einen Teil davon, ganz wie Sie möchten. Während Sie meditieren, bewegen Sie sich nicht viel und Ihr Körper genießt die zusätzliche Wärme. Wenn Sie gerne draußen Yoga machen oder meditieren, ist die Decke ein Muss für Sie. Man kann sich darauf setzen, es um sich wickeln oder darauf liegen. Die Yogadecke schützt Ihren Körper vor Zugluft und aufsteigender Kälte vom Boden.

Ein nützliches Yoga-Zubehör

Eine Yogadecke kann aus Wolle, Baumwolle oder Fleece hergestellt werden. Die Eigenschaften der Decke sind nicht nur wichtig, um Sie während eines ruhigen Moments oder einer Meditation warm zu halten, sondern auch während einer Yogapraxis kann die Yogadecke als Accessoire verwendet werden, um die Haltungen auf bequeme Weise auszuführen. Ein Yoga Block oder ein Yogagurt ist in der Regel sehr hilfreich, um den Körper bei verschiedenen statischen Yogastilen zu unterstützen. Eine Yogadecke leistet, was ein Gürtel oder Block nicht kann: Sie stützt und polstert Ihre Gelenke und Knochen besonders weich. Drachenposen sind ein gutes Beispiel für eine Pose, bei der eine Decke als Zubehör sehr nützlich ist. In der Drachenstellung ruht ein großer Teil des Gewichts auf den Knien, die auf der Oberfläche ruhen. Die Unterlage ist in der Regel eine Yogamatte, und je nach Dicke und Polsterung der Yogamatte ist eine zusätzliche weiche Schicht zwischen Ihrem Knie und der Matte erforderlich, um die Pose mehrere Minuten lang korrekt auszuführen. Auch bei Schmetterlingshaltungen, bei denen das Gewicht auf den Knöcheln ruht, ist eine Yogadecke eine gute Lösung, um ein schmerzhaftes Gefühl oder sogar ein Einklemmen der Knöchel zu verhindern. Indem Sie die Decke wie ein Paket falten und unter die empfindliche Körperstelle legen, bieten Sie ihr eine sanfte Unterstützung.

Haben Sie einen empfindlichen Rücken, möchten Sie an einer gesunden Körperhaltung arbeiten oder profitieren Sie von einer Öffnung des Brustbereichs? Dann rollen oder falten Sie die Yogadecke in eine längliche Form und legen sie direkt unter Ihre Wirbelsäule. Wenn Sie Ihre Arme in die Kaktusstellung bringen, öffnet sich Ihr Herz- und Brustbereich, was sehr befreiend sein kann, und auch Ihr Rücken wird davon profitieren. Indem Sie die aufgerollte Decke über Ihre Wirbelsäule legen, können Sie Ihre Wirbel in die entgegengesetzte Richtung biegen, was sich bei einer falschen Haltung (Buckelhaltung) gut anfühlen kann. Sie können dies in verschiedenen Höhen tun und sogar alle Wirbel abwärts gehen, bis alle Wirbel eine Runde gedreht haben. Wenn Sie diese Übung jeden Tag sorgfältig durchführen, werden Sie feststellen, dass Ihre Rücken- oder Brustgegend immer weniger Beschwerden hat.

Yogadecke oder Yoga Handtuch?

Sie haben bereits ein Yoga Handtuch, brauchen Sie auch eine Yogadecke? Oder sind Sie im Zweifel, ob Sie ein Yoga Handtuch oder eine Yogadecke kaufen sollen? Worin besteht der Unterschied und ist es sinnvoll, beides zu haben? Wenn Sie bereits ein Yoga Handtuch haben, das an der Unterseite mit Noppen versehen ist, damit es nicht verrutscht, ist es nicht sinnvoll, es als Decke zu verwenden. Die Noppen können unbequem sein und das Handtuch schwer machen, so dass Ihr Körper zusätzlich belastet wird. Wenn Ihr Handtuch keine Noppen auf der Unterseite hat, können Sie es als Decke verwenden. Ein Handtuch ist jedoch viel kleiner als eine Yogadecke. Wenn Sie also ein Produkt wollen, das Sie um sich herum wickeln können, ist eine Yogadecke besser.

Andererseits kann eine Yogadecke nur in wenigen Fällen als Ersatz für ein Yoga Handtuch verwendet werden. Wenn Sie einen ruhigen Yogastil praktizieren, bei dem Sie wenig oder gar keinen Druck auf den Boden ausüben, sondern hauptsächlich liegende oder sitzende Übungen machen, kann die Yogadecke die Funktion eines Handtuchs übernehmen. Sobald Sie Grip auf Ihrem Untergrund benötigen oder die Zwischenschicht Feuchtigkeit aufnehmen soll, reicht die Decke nicht mehr aus. Ein Yoga Handtuch ist speziell für bestimmte Bedingungen ausgelegt, bei denen Griffigkeit und Feuchtigkeit eine Rolle spielen. Eine Yogadecke hat diese Eigenschaften nicht.

Auf Reisen

Wenn man verreist oder in den Urlaub fährt, kann man nicht immer so viel in den Koffer oder Rucksack packen, wenn man eine Wanderung plant. Trotzdem ist es gut, wenn Sie Ihre vertrauten Yogasachen dabei haben, um sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen oder einfach nur zu relaxen. Eine große Yogamatte ist nicht leicht zu transportieren, also müssen Sie auf alternative Produkte zurückgreifen. Ein Yoga Handtuch in Kombination mit einer Yogadecke kann eine großartige Kombination sein. Das Handtuch kann die Funktion der Matte übernehmen und die Decke macht den Rest!

Immer warm

Die Decke kann auch außerhalb Ihrer Yogastunde nützlich sein, zum Beispiel wenn Sie auf der Terrasse sitzen oder einen langen Abendspaziergang machen. Man kann ihn einfach zusammenrollen und weil er so leicht ist, kann man ihn mitnehmen. Sogar während eines entspannenden Moments auf der Couch kann die Decke eine wunderbare Ergänzung sein, um Sie mit einer schönen warmen Schicht zu versorgen. Namaste.