Nackenkissen

Nackenkissen

Man würde es nicht vermuten, aber in den meisten Fällen werden Kopfschmerzen durch Nacken- und Rückenprobleme verursacht. Und was ist mit diesen Gebieten selbst? Vom unteren Rücken bis zum Nacken können die Schmerzen mitunter beträchtlich sein und Sie in Ihrem täglichen Leben behindern. Verspannungen und Stress sind meist die Ursache für diese Beschwerden. Die Muskeln rund um die Wirbelsäule und sogar am Hinterkopf ziehen sich unwillkürlich zusammen, was ein schmerzhaftes Gefühl verursachen kann. Um das Problem an der Wurzel zu packen, muss man Entspannung suchen. Ein Nackenkissen kann dabei eine wichtige Rolle spielen. Es kann sehr entspannend sein, auf dem Rücken zu liegen und den Kopf in einem perfekten Winkel zu halten. Mit dem Nackenkissen können Sie eine gute Haltung einnehmen, die Ihre Wirbelsäule in der richtigen Weise stützt und den Blutfluss zum Kopf fördert. Wenn Sie dann noch eine Meditationssitzung einlegen, bei der Sie Ihre Atmung regulieren, wird Ihr gesamter Körper gut durchblutet sein. Die Durchblutung trägt auch dazu bei, die Nacken- und Rückenmuskulatur zu lockern, was wiederum zu einer Schmerzlinderung führt. Ein Nackenkissen trägt also in mehrfacher Hinsicht dazu bei, dass sich Ihre Muskeln und Sie selbst entspannen.

Die Füllung des Nackenkissens

Entspannung ist der Schlüssel zum Abbau von Stress und Anspannung. Ein Nackenkissen macht eine Entspannungssitzung viel einfacher, weil sich Ihr Kopf fast schwerelos anfühlt. Das liegt daran, dass die Nackenkissen wie unsere Meditationskissen mit stützenden, aber weichen Buchweizenspreu gefüllt sind. Dadurch wird sichergestellt, dass sich das Kissen gut an Ihren Nacken und Kopf anpasst und gut sitzt. Da das Kissen ebenfalls U-förmig verläuft, werden Sie auf allen Seiten symmetrisch unterstützt. Und je weniger Sie Ihren Kopf und Nacken spüren, desto besser ist Ihre Konzentration für eine erholsame und/oder meditierende Sitzung. Wollen Sie ein Nickerchen machen? Dafür können Sie auch das Nackenkissen verwenden. Die Buchweizenspreu bietet Ihnen jederzeit die richtige Unterstützung, auch wenn es sich um eine lange Zeit handelt.

Tipp: Verwendung des Nackenkissens für Yoga Nidra

Das Nackenkissen eignet sich gut für eine entspannte Sitzposition (z. B. auf der Rückenlehne eines Sofas) oder für eine liegende Position auf dem Rücken. Leiden Sie unter Muskelverspannungen und daraus resultierenden Nacken- und Kopfschmerzen? Dann ist es ratsam, sich auf die Couch oder den Boden auf eine Yogamatte in Kombination mit dem Nackenkissen zu legen. Das Blut kann dann gut zum und vom Kopf fließen, so dass der allgemeine Blutkreislauf wieder in Gang kommt und Sie das Spannungsgefühl schneller loswerden können.

Auf dem Rücken liegend, nähert man sich schnell einer Yoga-Nidra-Sitzung. Dieser Yogastil funktioniert sehr gut mit einem Nackenkissen. Sie liegen auf dem Rücken, die Arme sind weit ausgebreitet und die Handflächen geöffnet. Dann versuchen Sie, sich so tief wie möglich zu entspannen. Sie befinden sich dann zwischen dem Zustand des Schlafes und dem des Bewusstseins. Auf diese Weise erreichen Sie eine vollständige und tiefe Entspannung, sowohl körperlich als auch geistig, so dass Schmerzen und Verspannungen schnell verschwinden können. Das Nackenkissen bietet optimale Unterstützung und hilft Ihnen, die perfekte Konzentration zu finden. Eingeschlafen? Das ist überhaupt kein Problem, aber stellen Sie sich notfalls einen Wecker, damit Sie nicht zu lange schlafen. Es könnte sein, dass Sie abends nicht mehr einschlafen können.

Mit Yoga Nidra werden Sie viele positive Effekte erleben. Nicht nur körperlich, sondern auch geistig können Sie an einem gesünderen, ruhigeren Lebensstil arbeiten. Sie werden mehr Energie, bessere Konzentration und ein viel klareres, ruhigeres Gefühl im Kopf haben. Sie werden besser denken können und Ihr Stressniveau wird sich deutlich verringern. Dazu noch das Lavendel-Nackenkissen und Sie sind bald wieder in optimaler Form, geistig und körperlich!