Verwendung

Ganz gleich, ob du in deinem Beruf viel gehst und heben musst oder viel am Computer sitzt, Nacken, Rücken und Schultern sind immer die ersten Körperteile, die von Schmerzen betroffen sind. Denn die Versuchung ist groß, Dinge falsch anzuheben oder in der falschen Position zu sitzen. Ein häufiger Fehler ist zum Beispiel, leicht gebeugt über einem Computerbildschirm zu sitzen. Dies führt dazu, dass die Muskeln zwischen den Schulterblättern und an der Vorderseite der Brust immer fester werden. Um dem vorzubeugen, gibt es den Yoga Strip, mit dem du diese Muskeln wieder öffnen kannst. Dies führt nicht nur zu weniger Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im Rücken. Da sich die Atemmuskeln in dieser Region befinden, erhalten sie mehr Raum und Entspannung. Du wirst also merken, dass du buchstäblich mehr Luft bekommst und dich besser konzentrieren kannst. Dieser Yoga Strip wird dir während eines Arbeitstages zu Hause gut tun!

Lege das Band auf den Boden und lasse dich mit der Wirbelsäule in einer Linie mit dem Band nach hinten sinken. Der untere Rücken bleibt auf dem Boden, nur der obere Rücken wird über das Band gelegt. Die Schulterblätter fallen jeweils zu einer Seite des Yoga Strips und öffnen die Brustmuskulatur. Lasse deine Atmung mit der Entspannung mitgehen, indem du sanft und tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmest. Du kannst zehn Minuten lang auf dem Band bleiben, damit die Muskeln die Möglichkeit haben, in eine Ruhephase einzutreten.

Die beste Erfahrung

Wenn du auf dem richtigen Weg bist und die Muskeln noch flexibler machen möchtest, kannst du gelegentlich dein Becken ein wenig anheben, um den Druck auf die oberen Rückenmuskeln zu erhöhen und sie noch flexibler zu machen. Es ist jedoch ratsam, diese Übung langsam aufzubauen. Du kannst den Strip auch in der Mitte falten, um die Spannung zu erhöhen. Dann lege deinen Kopf auf den Teil, der nicht in der Hälfte gefaltet ist, und deinen oberen Rücken auf den Teil, der in der Hälfte gefaltet ist.

Der Yoga Strip wiegt nur 450 Gramm und ist leicht aufzurollen. Möchtest du diese Übung für deine oberen Rückenmuskeln draußen durchführen? Dann ist das überhaupt kein Problem. Der Yoga Strip passt problemlos in alle Arten von Yogataschen und man hebt damit nie zu schwer.

Material und Größe

Für diesen Yoga Strip wurde nicht ohne Grund Naturkautschuk gewählt. Einerseits ist es ein festes Material, das sich gut auf der Haut anfühlt. Außerdem bietet er eine hervorragende Griffigkeit, so dass du dir keine Sorgen machen musst, dass du Schwierigkeiten hast, das Gleichgewicht zu halten. Andererseits ist Naturkautschuk ein Produkt, das für die Zukunft gemacht ist. Der Kautschuk wird auf verantwortungsvolle Weise aus Gummibäumen gewonnen und ist nicht umweltschädlich. Der Yoga Strip misst 100 x 7 x 3 cm.

Produktpflege

Der Yoga Strip ist nicht waschmaschinenfest. Du kannst ihn jedoch gelegentlich mit einem feuchten Tuch und etwas Wasser abwischen, wenn du geschwitzt hast.