Um zu Hause Yoga zu praktizieren, ist es ratsam, zunächst einen geeigneten Raum zu finden. Am besten einen Raum, in dem Sie ausreichend Ruhe um sich herum haben, damit Sie sich wirklich entspannen können und so wenig wie möglich abgelenkt werden. Sie benötigen außerdem genügend Platz, um sich bewegen zu können, etwas mehr als die Breite und Länge einer Yogamatte. Die Atmosphäre im Raum ist ebenfalls entscheidend. Diese können Sie beeinflussen, indem Sie das Licht einschalten oder dimmen und Kerzen oder Räucherstäbchen anzünden. Was sich angenehm anfühlt, ist individuell unterschiedlich. Richten Sie sich immer nach Ihren eigenen Bedürfnissen!

Beim Yoga zu Hause spielen Accessoires eine entscheidende Rolle. Sie benötigen eine gute Basis, die durch Accessoires ergänzt wird. Das beginnt mit der richtigen Yogamatte. Ihre Matte bildet die Grundlage für Ihre Yoga-Sitzung und bietet Halt und Grip. Welche Matte Sie benötigen, hängt ganz von Ihrem Niveau, der von Ihnen praktizierten Yoga-Form und Ihren eigenen Bedürfnissen ab. So ist eine rutschfeste Yogamatte angenehm, wenn Sie ein Yoga-Anfänger sind und Ihre Übungen bequem ausführen möchten. Ein Yogagurt hilft Ihnen dabei, die richtigen Positionen einzunehmen, ebenso wie ein Yogablock. Sie beugen Verletzungen vor und lernen neue Positionen, ohne auf Ihren Komfort verzichten zu müssen. Sind Sie auf der Suche nach tieferer Entspannung und weniger Schmerzen während Ihrer Yogaübungen? Dann könnte ein Meditationskissen oder ein Yogakissen die Lösung für Sie sein. Eine Yogadecke hilft Ihnen, bei einer ruhigeren Yogaform oder bei der Savasana warm zu bleiben. Eine Decke hilft Ihnen auch als Stütze. Falten Sie sie einfach zusammen und legen Sie sie beispielsweise unter Ihre Knie oder Ellbogen, um den Druck zu verringern.

Wann Sie zu Hause Yoga machen möchten, entscheiden Sie am besten selbst. Die einen lieben es, den Tag mit einer Yoga-Sitzung zu beginnen, die anderen beenden den Tag gerne mit einer entspannenden Übung. Sie können den Zeitpunkt auch davon abhängig machen, wer zu Hause ist, damit Sie die meiste Ruhe genießen können.

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