Fühlst du dich im Winter auch schneller müde, antriebslos oder gestresst? Entdecke, wie sanfte Abendrituale dir helfen, zu entspannen und tiefer zu schlafen.

Mit einfachen Entspannungsübungen, Yoga und Meditation bringst du dein Nervensystem zur Ruhe und bereitest deinen Körper auf eine erholsame Nachtruhe vor. Alle Übungen sind leicht zugänglich und lassen sich ganz einfach zu Hause durchführen, sogar direkt aus deinem Bett.

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