Die Antwort lautet: Ja, absolut! Eine Standard-Yogamatte ist für viele Menschen ausreichend, allerdings stoßen größere Personen oft schnell an ihre Grenzen – im wahrsten Sinne des Wortes. Eine zu kurze oder zu schmale Matte kann die Yogapraxis und den Komfort erheblich beeinträchtigen.

Auf den ersten Blick unterscheiden sich viele Yogamatten vielleicht kaum voneinander. Viele herkömmliche Yogamatten haben eine Länge von etwa 173 cm bis 183 cm. Für Menschen ab einer Körpergröße von etwa 1,80 m kann das schnell zu klein sein. Bei liegenden Haltungen wie Savasana oder Banana Asana liegen dann Füße oder Hände auf dem Boden statt auf der Matte. Das ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch die Konzentration stören.

Welche Länge sollte eine Yogamatte für große Menschen haben?

Eine gute Faustregel ist: Die Matte sollte mindestens 10–20 cm länger sein als deine Körpergröße. Bist du beispielsweise 1,90 m groß, empfiehlt sich eine Matte mit mindestens 200 cm Länge. Es gibt mittlerweile tolle, extra lange Yogamatten die einwandfreien Komfort bieten. Die Matten bieten genügend Bewegungsfreiheit sowohl auf den Seiten als auch in der Länge. Das sorgt für eine ungestörte und angenehme Praxis.

Wie wichtig ist die Dicke der Yogamatte? Auch die Dicke spielt eine große Rolle – insbesondere für größere Menschen, die oft mehr Gewicht auf die Gelenke bringen. Standardmatten sind etwa 4–5 mm dick. Für mehr Komfort kannst du zu einer Matte mit 6 mm oder mehr greifen. Diese bieten eine bessere Dämpfung, was besonders bei Übungen im Knien oder Liegen angenehm ist.

Aus welchem Material sind größere Yogamatten?

Die größeren Yogamatten sind genauso wie die normalen Yogamatten aus unterschiedlichen Materialien hergestellt. Besonders beliebt sind dabei Matten aus TPE (thermoplastischem Elastomer), die leicht, umweltfreundlich und rutschfest sind. Yogamatten aus PVC sind dabei langlebig und pflegeleicht und kommen meist in schönen, unterschiedlichen Farben. Eine größere Yogamatte aus Naturkautschuk ist sehr griffig, allerdings etwas schwerer. Größere Yogamatten können manchmal auch etwas dicker sein, da sie natürlich auch mehr Komfort bieten müssen. Am besten sollte man dann zu einer Matte mit 6 mm Dicke oder mehr greifen. Diese bieten eine bessere Dämpfung, was besonders bei Übungen im Knien oder Liegen angenehm ist.

Für wen lohnt sich eine größere Yogamatte wirklich?

Nicht nur größere Menschen profitieren von einer größeren Yogamatte. Auch wenn man gerne viel Platz hat, sich ausstrecken möchte oder dynamische Yogastile wie Vinyasa oder Ashtanga praktiziert, dann ist eine größere Yogamatte einfach praktischer. Mehr Platz sorgt auch ganz einfach für mehr Komfort. Mit der richtigen Länge, breite und Dicke kann man sich ganz mühelos auf die Übungen konzentrieren - ohne ständig an die Grenzen der Matte zu stoßen. Wenn man es dann auch noch zu einer Hot-Yoga Stunde schafft, kann man prblemlos noch ein Yoga Handtuch auf die Matte legen.

Was man bei einer größeren Yogamatte beachten sollte, ist, dass diese etwas schwieriger zu transportieren ist. Die großen Matten passen nicht in jede Tasche. Sie können eine Yoga-Erfahrung allerdings so viel angenehmer machen, dass es sich lohnt um hier eine Auge zu zu drücken und die Matte auf einer andere Art, z.b. mit einem Yoga Band, zu transportieren.

Empfohlene Produkte