Möchtest du gerne wöchentlich oder täglich an einem Yogakurs teilnehmen, kommst aber einfach nicht dazu? Wie wäre es mit einer Yoga-App! Mit einer Yoga-App nimmst du digital an Kursen teil – perfekt, um eine Stunde genau dann einzuplanen, wenn es dir wirklich passt. Außerdem verlierst du keine Reisezeit zum Kursort.

Was ist eine Yoga-App?

Eine Yoga-App ist eine App, mit der du digital von zu Hause aus und in deiner eigenen Zeit Yogastunden absolvieren kannst. Heutzutage gibt es unzählige Yoga-Apps, die du auf dein Smartphone oder Tablet/iPad herunterladen kannst. Bei den meisten Apps kannst du einen Yogastil wählen, in dem du gerne einen Kurs machen möchtest. Zudem gibt es in der Regel eine große Auswahl an Yogalehrern, sodass du ganz unkompliziert einen Lehrer auswählen kannst, der zu dir passt.

Die Yogastunden, die du über eine Yoga-App verfolgen kannst, sind Online-Videos, die von professionellen Yogalehrern aufgenommen und zusammengestellt wurden. Die meisten Apps bieten eine große Auswahl an Videos für Anfänger sowie für fortgeschrittene Yogis.

Heutzutage gibt es auch viele Live-Online-Kurse. Das bedeutet, dass mehrere Personen zur selben Zeit wie du denselben Kurs des gewählten Yogalehrers verfolgen. Obwohl du die anderen Teilnehmer im Kurs nicht siehst, kann dir ein Live-Kurs das Gefühl einer physischen Stunde vor Ort vermitteln. Wenn du diese zusätzliche Motivation brauchst, nicht allein zu sein, kann das sehr gut funktionieren.

Was sind die Vorteile einer Yoga-App?

Die Vorteile einer Yoga-App bestehen darin, dass du eine Stunde dann absolvieren kannst, wenn es dir am besten passt. Du bist nicht an bestimmte Tage und Uhrzeiten eines Yogastudios gebunden, um deinen bevorzugten Kurs zu besuchen. Zudem kannst du selbst entscheiden, wo du die Yogastunde über die App machst. Das kann zu Hause sein oder sogar während einer Geschäftsreise, wenn du eine Lücke im Kalender hast und gerne kurz auf der Matte stehen möchtest. Auch im Urlaub ist die Nutzung einer Yoga-App ideal, um in Bewegung zu bleiben. Das Einzige, was du wirklich brauchst, ist eine Yogamatte, die sich leicht auf Reisen mitnehmen lässt.

Weitere Vorteile bei der Nutzung einer Yoga-App sind:

• Du kannst einfach und unkompliziert verschiedene Yogastile ausprobieren;
• du kannst ganz einfach deinen bevorzugten Lehrer auswählen;
• wenn dir der gewählte Kurs nicht gefällt, kannst du das Video sofort beenden und einen anderen Kurs wählen;
• kein rausgeworfenes Geld, wenn dir die Stunde nicht gefallen hat;
• keine Fahrtzeit mehr zum Yogastudio;
• keine eventuelle Ablenkung durch andere Yogis im Kurs;
• du kannst deine Lieblingskurse so oft wiederholen, wie du möchtest;
• je nach Zeit kannst du die Dauer der Stunde selbst wählen. Es gibt bereits Einheiten ab zehn Minuten.

Yoga-App – für wen?

Eine Yoga-App kann für viele Menschen eine tolle Lösung sein. Wenn du einen vollen (Arbeits-)Plan hast, kann die Nutzung einer App extrem praktisch sein. Bist du beruflich viel unterwegs? Auch dann ist eine Yoga-App eine gute Alternative, um dennoch deine Yogapraxis auszuüben. So hast du auch nicht das Problem, bei einem Yogastudio für ein Guthaben bezahlt zu haben und nicht alle Stunden aufbrauchen zu können.

Die Nutzung einer Yoga-App kann unter anderem praktisch sein:

• Wenn du eine Yogasession lieber von zu Hause aus machst;
• wenn du gerade erst mit Yoga anfängst und ganz unkompliziert starten möchtest;
• wenn du dich orientieren möchtest, welche Yogastile es gibt;
• wenn du aus dem Ausland weiterhin an Yogakursen teilnehmen möchtest.

Welche Yoga-Apps gibt es?

Derzeit gibt es unzählige Yoga-Apps. Nachfolgend stellen wir drei Yoga-Apps vor, die sehr beliebt sind. Wenn du daran interessiert bist, Yoga über eine App zu praktizieren, lohnt es sich auf jeden Fall, mehrere Apps auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten zu dir passt.

• Daily Yoga.

Diese App bietet Videos mit Yogasessions an, die du täglich durchführen kannst. Sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet.

• Glo.

Glo ist eine internationale App, die neben Yoga auch Kurse für Meditation, Pilates und Fitness anbietet. Auf der Seite eines Videos ist sehr übersichtlich dargestellt, welche Spezifikationen der Kurs hat. Dazu gehören beispielsweise das Level, die Intensitätsstufe und die Dauer des Kurses.

• Yoga Studio.

In der Yoga Studio App kannst du Kurse gezielt für bestimmte Körperpartien auswählen, die du trainieren möchtest. Diese App ist für alle Levels geeignet und bietet sowohl kurze Videos von zehn Minuten als auch längere Einheiten von einer Stunde an. Mit der Yoga Studio App kannst du auch Übungen auswählen, sodass die App diese nacheinander anordnet und du die Übungen in einer Reihe ausführen kannst.

Für die meisten Yoga-Apps zahlst du einen monatlichen Betrag oder einen einmaligen Betrag für unbegrenzte Nutzung und Zugang zu allen Videos. Wenn du dich zuerst orientieren möchtest, ob die App zu dir passt, kannst du bei den meisten Apps eine kostenlose Testphase nutzen.

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