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Die Kamelhaltung ist eine kraftvolle Rückbeuge, die den gesamten Brust- und Herzbereich öffnet. Sie ist auch ein effektiver Hüftöffner, denn ohne Platz in den Hüften ist es schwierig, sich nach hinten zu beugen. Es ist wichtig, dass Sie spüren, wie weit Sie gehen können, und dass Sie langsam aus der Haltung zurückkommen, da Ihnen sonst schwindelig werden könnte. Es ist ratsam, diese Haltung ein paar Mal mit einem erfahrenen Yogalehrer zu üben.
Die Kamelhaltung findet sich in jeder Bikram-Yoga-Klasse, aber auch in anderen Yoga-Formen. Sie erfordert eine gewisse Aufwärmphase und eignet sich gut für Klassen, in denen Rückbeugen der Wirbelsäule das zentrale Thema sind. Ustrasana ist auch eine gute Haltungsserie, die darauf abzielt, den Brustkorb und die Kehle zu öffnen und an der Hingabe zu arbeiten.
Wenn Sie Nacken- oder Rückenprobleme haben oder wenn Ihr Blutdruck zu hoch oder zu niedrig ist, sollten Sie diese Pose auslassen.
Diese Yogahaltung wird zum Beispiel im Bikram Yoga verwendet.