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Nach der Yoga-Philosophie bestehen wir alle aus fünf Schichten: Kosha oder Energiekörper. Kosha ist im Sanskrit das Wort für Schale oder Schicht. ...
Jetzt werden Sie vielleicht denken: Was hat Yoga mit meinen Hormonen zu tun? Das ist eine ganze Menge! Tatsächlich gibt es viele Yogahaltungen, die s...
Yoga ist eine wunderbare Unterstützung für Körper und Geist, auch wenn man schon etwas älter ist. Von körperlichen Übungen bis hin zu Meditation...
Yoga an einem fremden Ort kann viele Fragen und Zweifel aufwerfen. Man kann nämlich mit unausgesprochenen Regeln konfrontiert werden oder sich unwohl...
Beim Meditieren bringst du die Welt in deinem Kopf kurz zum Stillstand. Durch regelmäßiges Meditieren schaffst du Ruhe, Fokus und Glück. Lies hier ...