Wurzelchakra

Erstes Chakra - Wurzelchakra

Was bedeutet das Muladhara-Chakra?

Muladhara bedeutet auf Sanskrit Wurzel. Muladhara Chakra oder auch erstes Chakra, Wurzelchakra oder Basischakra genannt, ist der erste Chakrapunkt der sieben Hauptchakren.

Lage des Wurzelchakras

Das erste Chakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule. Zwischen dem Anus und den Genitalien.

Wofür steht das Wurzelchakra?

Die Kraft des ersten Chakras steht für die körperliche Vitalität, die ein Mensch besitzt. Das Wurzelchakra hilft uns, uns zu erden und steht daher für das Element Erde. Wenn ein Mensch gut geerdet ist, steht er buchstäblich mit beiden Beinen auf dem Boden und im Leben. Sie fühlen sich selbstbewusst. Das rote Chakra steht für die Basis im physischen Leben, was auch die Farbe Rot symbolisiert, die zum Wurzelchakra gehört.

Das Ausmaß, in dem das Wurzelchakra ausgeglichen ist, bestimmt die Menge an physischer Energie, die eine Person hat. Wenn das Chakra ausgeglichen ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie körperlich gesund sind und einen gesunden Willen haben, in der Realität zu leben.

Bei der Deutung der Chakren ist es wichtig, so weit wie möglich von der Tatsache auszugehen, dass wir Menschen untrennbar mit der Natur verbunden sind. Wenn man das Wurzelchakra in diesem Sinne interpretiert, ist es unsere Wurzel, an der alles beginnt und die Grundlage für uns als Person gelegt wird, genau wie die Wurzeln einer Pflanze. Sobald die Pflanze ihre Wurzeln nicht gut im Boden verankert hat, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie nicht zu 100 % optimal oder zumindest nicht ohne mögliche Komplikationen wachsen wird.

So ist es auch bei den Menschen: Wenn wir mit Liebe und ohne Komplikationen geboren werden, gibt uns das, so klein wir auch sind, ein Gefühl von Schutz und Sicherheit. Es gibt noch andere Faktoren, die bestimmen, ob wir in Sicherheit geboren werden, die mit unseren Genen, familiären Bindungen und der DNA zusammenhängen, aber dann schweifen wir vom Thema Chakren ab. Je besser das Wurzelchakra bei der Geburt die Chance erhält, sich richtig zu verwurzeln, desto besser und wahrscheinlicher ist es, dass man zu einem geerdeten Menschen heranwächst. Wenn dies nicht der Fall ist, hat ein Mensch einen schwierigeren Start ins Leben und wird sich schneller unsicher und ängstlich fühlen.

Wurzelchakra im Gleichgewicht

Wenn Ihr Wurzelchakra im Gleichgewicht ist, erleben Sie Gefühle der Selbstsicherheit, Sie fühlen sich energiegeladen, ausgeglichen und vor allem unabhängig und kraftvoll. Sie haben gesunde Ambitionen und Ziele und wissen, wie Sie diese erreichen können.

Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht

Wenn Ihr rotes Chakra aus dem Gleichgewicht ist, sind Sie nicht gut geerdet. Sie stehen nicht mit beiden Beinen auf dem Boden, sondern sind eher wie eine Fahne im Wind. Sie fühlen sich instabil, unsicher und ängstlich. Wahrscheinlich neigen Sie dazu, sich selbst nicht ganz so zu akzeptieren, wie Sie sind, sondern auch das Leben. Vielleicht fehlt es Ihnen auch an Ehrgeiz und Sie haben kein klares Ziel vor Augen.

Wenn das Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, können auch Gefühle von Hass und sogar Aggression gegenüber anderen auftreten. Wenn unser Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, neigen wir eher zum Materialismus. Hier suchen die Menschen ihre Sicherheit und Stabilität.

Blockaden im Wurzelchakra können u.a. folgende Ursachen haben:

• Misshandlung/körperliche Gewalt;
• körperliche Vernachlässigung;
• Geburtstrauma.

Neben Chakra-Heilbehandlungen gibt es auch Dinge, die du selbst tun kannst, um dein Wurzelchakra ein wenig mehr zu nähren.

• Tragen Sie rote Kleidung, um das Wurzelchakra zu erwecken. Am besten ist es, die erste Kleidungsschicht in dieser Farbe zu tragen. Denken Sie also an Ihre Unterwäsche und Socken, aber auch rote Hosen oder Pullover sind möglich.
• Rote Lebensmittel, es könnte helfen, mehr rot zu essen, wenn Sie das nicht schon tun. Denken Sie an Tomaten, Erdbeeren, rote Äpfel, rote Paprika.
• Tragen Sie rote Edelsteine oder Steine mit einer erdigen Funktion.

Die Themen des ersten Chakras

• Stabilität;
• Ehrgeiz;
• Energie
• Vitalität;
• im Gleichgewicht;
• Selbstakzeptanz
• Sicherheit;
• Wie stehen Sie im Leben, inwieweit leben Sie im Hier und Jetzt?

Yoga und das Wurzelchakra

Für jeden Chakrapunkt gibt es im Yoga spezifische Übungen, die helfen können, die Chakren wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Um sich mehr geerdet zu fühlen, können Sie die folgenden Asanas für das Wurzelchakra ausführen:

• Savasana - Totenstellung

Die Leichenstellung wird am Ende jeder Yogastunde ausgeführt. Dies ist eine großartige Asana, wenn Sie mehr Kontakt zu Ihrem Wurzelchakra herstellen wollen.

• Balasana - Stellung des kinder

Die Kinderstellung wird im Yin Yoga verwendet. Diese Asana sorgt für viel Entspannung und bringt Sie zurück zu den Grundlagen.

• Vrkasana - Baumhaltung

Neben den oben erwähnten Asanas kann es auch nützlich sein, sich mit Kundalini Yoga zu beschäftigen. Dieser Yogastil basiert auf den sieben Hauptchakren und geht tiefer auf sie ein.

Bei der Baumstellung geht es darum, ein gutes Gleichgewicht zu haben, um auf einem Fuß stehen zu können. Je geerdeter Sie sind, desto leichter wird diese Asana für Sie sein. Diese Yoga-Übung ist in vielen Yoga-Formen zu finden, da sie eine sehr effektive Asana zur Erdung ist.

• Tadasana - Berg-Pose

Die Berghaltung ist eine grundlegende Stehhaltung, bei der Sie völlig gerade stehen. Abgesehen davon, dass diese Asana für das Wurzelchakra wirksam ist, wirkt sie auch auf viele Muskelgruppen.

Meditation und das Wurzelchakra

Meditation kann auch ein gutes Mittel zum Ausgleich der Chakren sein. Sie können eine Chakra meditation durchführen, die sich speziell auf das Wurzelchakra konzentriert.

Eine Meditation hilft Ihnen, sich mehr zu erden und mit der Erde in Kontakt zu kommen. Was die Körperhaltung betrifft, so führen Sie diese Meditation im Sitzen durch. Es ist wichtig, dass Sie beide Füße flach auf den Boden stellen. Gehen Sie dann mit Ihrer Aufmerksamkeit zu Ihren Füßen und stellen Sie sich vor (!), dass Wurzeln aus Ihren Füßen herauswachsen, durch den Boden gehen und Kontakt mit der Erde aufnehmen.

Dies ist eine sehr kraftvolle Visualisierung, die Sie durchführen können, wenn Sie sich in einer Meditationshaltung befinden.

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