Solarplexus-Chakra

Drittes Chakra - Solarplexus-Chakra

Was bedeutet das Manipura-Chakra?

Manipura Chakra bedeutet wörtlich übersetzt Stadt der Juwelen. Das Wort Manipura besteht aus zwei Teilen, der erste Teil Mani bedeutet Juwelen und der zweite Teil pura bedeutet Stadt. Andere Namen für das dritte Chakra sind Solarplexus-Chakra, Nabel-Chakra, Bauch-Chakra oder gelbes Chakra.

Lage des Solarplexus-Chakras

Das dritte Chakra befindet sich oberhalb des Nabels auf dem Bauch knapp unterhalb des Brustkorbs.

Wofür steht das Solarplexus-Chakra?

Das Solarplexus-Chakra befasst sich damit, wer wir sind, mit unserer Identität und Persönlichkeit. Sie ist das Zentrum unserer Willenskraft und unseres Charakters. Man kann den Chakrapunkt auch als unser persönliches Kraftwerk sehen, als den Ort, aus dem wir innere Kraft und Energie schöpfen, um unser Leben zu gestalten und unsere Identität zu schaffen. Feuer ist das Element, das zu diesem Chakra gehört, was nicht verwunderlich ist, wenn man bedenkt, dass sich das gelbe Chakra mit unserer Leidenschaft, oder besser gesagt mit unserem inneren Feuer, befasst.

Gelb bis goldgelb ist die Farbe, die zum Solarplexus-Chakra gehört. Gelb ist die Farbe des Optimismus und der Stärke. Sie können sich die Sonne vorstellen, die helles gelbes Licht ausstrahlt. Wenn das Solarplexus-Chakra in dir ausgeglichen ist, strahlst du und bist voller Licht und Kraft. Sie ermöglicht es uns, Herausforderungen zu meistern.

Natürlich gerät das Solarplexus-Chakra nicht aus heiterem Himmel aus dem Gleichgewicht. Es gibt verschiedene Situationen, die dazu führen können, dass jemand ein überaktives oder unteraktives drittes Chakra entwickelt. Denken Sie an die folgenden Situationen:

Gefühle der Scham;
Unsichere Situationen;
emotionale Manipulation;
körperliche Misshandlung;
Uns werden Aufgaben auferlegt, die nicht altersgerecht sind.

Physisch gesehen hat das Solarplexus-Chakra eine starke Verbindung zu unserem Verdauungssystem und unserem Magen. Bei Verdauungsproblemen ist das Solarplexus-Chakra aus dem Gleichgewicht geraten und kann verschiedene Beschwerden verursachen. Die Leber hat auch eine starke Verbindung zum Solarplexus-Chakra, und die bekannte Redewendung "Du hast etwas auf dem Herzen" lässt sich darauf zurückführen, denn die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Emotion des Zorns. Wenn dieser Chakrapunkt überaktiv ist, kommt es häufig zu aggressivem Verhalten und Wutausbrüchen.

Solarplexus-Chakra im Gleichgewicht

Wenn Ihr Chakra ausgeglichen ist, erleben Sie ein gesundes Selbstwertgefühl. Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut und sind selbstbewusst, aber auch selbstbewusst. Sie sind gut darin, sich zu präsentieren. Sie sind proaktiv und können leicht Entscheidungen treffen. Das macht es Ihnen leicht, eine Herausforderung anzunehmen, weil Sie mit Ihrer inneren Stärke in Kontakt sind. Nicht unwichtig ist, dass Sie auch die Energie dafür haben. Menschen, bei denen das Solarplexus-Chakra im Gleichgewicht ist, strahlen oft Energie aus.

Solarplexus-Chakra aus dem Gleichgewicht geraten

Wenn Ihr Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann es lästige körperliche Beschwerden verursachen, sowohl körperlich als auch geistig. Die genauen Beschwerden, die auftreten können, wenn Ihr Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, hängen davon ab, ob es über- oder unteraktiv ist.

Wenn das dritte Chakra überaktiv ist, werden Sie feststellen, dass jemand sehr heftig auf Situationen reagiert. Die emotionalen Ausbrüche können auch zu hohem Blutdruck führen. Probleme mit der Leber, dem Magen und der Bauchspeicheldrüse zeichnen sich ab. Da Ihr Solarplexus-Chakra überaktiv ist, erleben Sie auch einen Energie- und Machtzuwachs, in diesem Fall im negativen Sinne, wodurch jemand dazu neigt, Menschen und Situationen zu dominieren. Sie können sehr herrisch sein und so viel Platz einnehmen, dass andere nicht mehr gesehen werden können.

Bei einem überaktiven Solarplexus-Chakra treten die folgenden Beschwerden auf:

Äußerst aggressives Verhalten;
Wutausbrüche;
emotionale Ausbrüche;
Dominanzverhalten
ständig Recht haben zu wollen;
Starrköpfigkeit;
arrogant;
leistungsorientiert.

Wenn das Solarplexus-Chakra unteraktiv ist, kann sich ein Mensch träge fühlen, nicht wissen, was er oder sie will, und unter Depressionen leiden. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Sie nicht Ihren eigenen Raum einnehmen und dass Sie sich sehr darum kümmern, was andere denken. Sie lassen andere Menschen bestimmen, wie Sie Ihr Leben leben sollen. Das verbraucht eine Menge Energie.

Wenn das dritte Chakra unteraktiv ist, können die folgenden Beschwerden auftreten:

Wenig Energie;
Ermüdungsbeschwerden/chronische Müdigkeit;
leicht zu manipulieren;
wenig Selbstvertrauen;
sehr wenig Willenskraft;
wenig Selbstwertgefühl;
ein passives Verhalten an den Tag legen;
schnell in die Rolle des Opfers zu schlüpfen;
wenig Disziplin, Dinge zu Ende zu bringen
geringe Konzentration;
Verdauungsbeschwerden;
Muskelkrämpfe.

Die Themen des dritten Chakras

Persönliche Macht
Innere Stärke;
dich so zu akzeptieren, wie du bist;
Zentrum Ihres Selbstverständnisses;
Ich kann/du hast die Macht zu wählen;
Selbstwertgefühl;
Individualität;
Bewusstsein;
Selbstbeherrschung;
Selbstliebe;
proaktiv/ Herausforderungen annehmen;
Bewegung
unser Gefühlsleben.

Yoga und das Solarplexus-Chakra

Für das Solarplexus-Chakra gibt es auch Yoga-Übungen, die Sie für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen machen können.

Paripurna navasana - Bootshaltung

Die Bootspose ist eine sehr wirksame Asana, weil sie die Verdauung verbessert und das Selbstvertrauen stärkt.

Surya Namaskar - Sonnengruß

Der Sonnengruß ist eine Übung, die aus einer Reihe von verschiedenen Asanas besteht. Diese Übung ist in vielen Yogastilen zu finden, was nicht verwunderlich ist, da es sich um eine dynamisch wirksame Asana handelt.

Marjaryasana - Katzenhaltung

Die Kath-Pose ist eine weitere Yoga-Übung, die weit verbreitet ist und viele Vorteile hat. Diese Haltung kann Ihr Selbstvertrauen stärken.

Tadasana - Berghaltung

Die Berghaltung ist eine kraftvolle Asana, die es Ihnen ermöglicht, sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden und sich zu konzentrieren. Wenn Sie eine komplette Yoga-Sitzung für alle Chakren machen wollen, können Sie auch einen Blick auf Kundalini Yoga werfen.

Meditation und das Solarplexus-Chakra

Wie bei der Meditation für das Wurzelchakra und das Sakralchakra führt man auch die Meditation für das Solarplexus-Chakra im Sitzen durch. Vergewissern Sie sich, dass Sie bequem sitzen und benutzen Sie ein Meditationskissen, wenn Sie möchten.

Konzentriere dich auf die gelbe Energie dieses Chakrapunktes, um ihn zu öffnen. Stellen Sie sich vor, dass Sie mit jedem Einatmen (!) die leuchtend gelbe Energie der Sonne in sich aufnehmen. Mit jedem Ausatmen lassen Sie alle negativen Glaubenssätze über sich selbst los. Verwenden Sie während Ihrer Meditationssitzung auch wirksame Affirmationen, die Ihnen helfen können, Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken. Du kannst auch eine Chakra meditationfür alle deine Chakren machen.

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